すっきりレッドスムージー

【すっきりレッドスムージー】はファスティングに使える!?

みなさんは「ファスティング」をご存知でしょうか!?

 

わたしはわりと最近まで知らなかった言葉なんですが、一言で説明すると【プチ断食】と言えます!!

 

近頃のダイエットブームによって注目されるようになった方法ですが、【すっきりレッドスムージー】はファスティングに取り入れることができるのでしょうか!?

 

調べてみましたので、一緒に見ていきましょう♪

 

そもそも「ファスティング」ってなに??

ここで、そもそも「ファスティング」についてよく知らないという方もいらっしゃるかと思うので一緒に勉強してみましょう!!

 

「ファスティング」とは、普段の食事を一旦中止し、おもに消化器官などの内臓を短期間休ませる一種の断食方法です!!

本当に何も食べないのは、お医者さんの指導がない状態で行うのは危険なのでやめておくべきですが、スムージーなどを活用して最低限の栄養を摂取して行う「ファスティング」は、最近のダイエットブームにともなって人気が出てきています!!

 

「ファスティング」が良い理由ってなに??

「ファスティング」が良いとされる理由はどんなところにあるんでしょうか??

 

そのカギを握るのが【酵素】です!!!

 

人間の体内で合成される酵素には、「まず消化に使われ、余った分を代謝にまわす」といった法則があります!

代謝とは、消化以外のすべての活動を指しますが、代謝としてよく知られている働きは「免疫力や自然治癒力を高める」「有害物質を排出する」といったところですね♪

 

「ファスティング」は、消化に使う酵素の量をできるだけ減らし、代謝に使う酵素の量を最大限確保することで身体の調子を整え、健康的にダイエットできるのが良い点と言えるでしょう!!

 

ファスティングってやり方はあるの!?

「よしっ!!ファスティングをやってみよう!!」と思っても、適当にやっているだけでは効果も半減してしまう可能性があります!!

といってもそこまで特別なことをやるわけではないので、誰でも比較的カンタンにできるのが「ファスティング」ですね♪

 

具体的には、朝食・昼食・夕食をスムージーに置き換えるだけです!!

スムージーには野菜やフルーツをたっぷり使って、栄養面と飲みやすさを考えながら作るのが良いでしょう♪

 

注意点としては、自分の身体と相談しながら取り組むことです!!

体調が悪いときや、生活が不規則で疲れが溜まっているときなどに無理をすると、身体が悲鳴を上げてしまう可能性があるので十分に注意して取り組んでくださいね!!!

 

すっきりレッドスムージーはファスティングに最適??

ここまで「ファスティング」についてご紹介してきましたが、1番気になるのは「すっきりレッドスムージーはファスティングに使えるのか?」ですよね!?

 

「ファスティング」に使うスムージーには、しっかり栄養が含まれていなくてはいけないので、この点で観てみると【すっきりレッドスムージー】は文句なく合格と言えるでしょう!!

 

もともと1日のうち1食を【すっきりレッドスムージー】に置き換えるのが、公式サイトでも「本気モードの置き換えダイエット」として紹介されているので、必要な栄養が含まれているのが分かりますね♪

 

なので結論としては、「すっきりレッドスムージーはファスティングにも最適」と言えると思います!!

 

わたしの場合は、「ファスティング」までやらなくても【すっきりレッドスムージー】を続けただけで効果を実感できたのですが、もし機会があれば今度は「ファスティング」にもチャレンジしてみたいと思っています♪

 

やってみようと考えている方は、何度も言いますが自分の身体と相談しながら注意してやるようにしてくださいね!!

 

健康的にダイエットして、なりたい自分に近づくという方々の手助けになっていたら、わたしとしてもうれしいです♪

 

【すっきりレッドスムージー】の概要についてはコチラ!!